Patadas (nivel verde)

Verde Golpeo

Las patadas del programa con más exigencia: en desplazamiento, encadenadas y desde posiciones incómodas.

**Krav Maga FEKM · Ceinture Verte · UV4 — «Coups de pied»** canal AK44 SD · empieza en 1:11 Vídeo de terceros: no es material propio, se enlaza desde YouTube.

Cómo se hace

Todas las patadas base, ahora con desplazamiento y cambio de guardia.
Encadenadas entre sí y con golpes de mano.
Desde posición natural, sin guardia, que es como estarás en la calle.
Con el peso ya comprometido: saliendo de un desequilibrio, no desde una base perfecta.
Sin preparación visible: el compañero debe enterarse tarde.

Errores típicos

Patear alto porque se ve mejor. Cuanto más sube el pie, más te desequilibra y más fácil es agarrarlo.
Recoger la pierna o cambiar el peso antes de patear: eso es un aviso.
Dejar la pierna colgando al terminar.

La física

Patear sin base perfecta

La estabilidad depende de cuatro factores: masa, área de la base, altura del centro de masas y su posición dentro de la base. Patear desde el peso ya comprometido es trabajar con tres de los cuatro en contra — por eso es el nivel siguiente, y por eso es lo que de verdad se parece a la calle.

→ Centro de masas y base de sustentación

Lo que cambia

Las patadas son las mismas. Lo que sube de nivel es el contexto: en movimiento, encadenadas, y sobre todo desde una base imperfecta.

Ese último punto es el importante y casi nunca se entrena: en una agresión real no vas a patear desde una postura equilibrada y cómoda. Vas a hacerlo mientras retrocedes, mientras te empujan o mientras recuperas el equilibrio. Una patada que solo sale desde la posición ideal es una patada que no vas a usar.

En el programa oficial

Patadas — cinturón Verde Fuente: el programa federativo por grados que sigue la escuela.

Fuentes de este artículo

Richard Douieb, Programa técnico por grados del Krav Maga FEKM.El itinerario de cinturones que sigue esta escuela desciende de este sistema, igual que el resto de lo que se enseña en España. Cada federación deportiva lo examina en su propia versión, y entre ellas cambia en qué grado entra cada técnica, no la técnica.
Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
Barney F. LeVeau, Biomechanics of Human Motion: Basics and Beyond for the Health Professions, SLACK Incorporated, 2011. ISBN 9781617114663.

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