Defensas exteriores contra puñetazos
El mismo patrón de la defensa 360, ahora aplicado a puñetazos y desde guardia: el antebrazo sale hacia fuera y la otra mano contesta.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Antebrazo en V rígida, saliendo hacia fuera, al encuentro del golpe.
- El contacto se busca antebrazo contra antebrazo, cerca de su muñeca.
- Entra hacia dentro mientras defiendes: no retrocedas.
- Golpea con la otra mano en el mismo tiempo.
- Encadena y sal de su línea.
Errores típicos
- Parar con el brazo blando o el codo estirado: el golpe vence la estructura.
- Apartar el golpe como quien espanta una mosca, lejos del cuerpo.
- Echarse atrás.
- Mirar el puño en vez del cuerpo: el cuerpo es el que anuncia por dónde viene.
La física
La V del codo es un camino rígido
El mismo gesto, otro ataque
Esta es la defensa 360 del cinturón amarillo, aplicada ahora a los puñetazos circulares y practicada desde la posición de guardia.
Y ahí está la gracia del sistema: no aprendes una defensa nueva, aplicas la que ya tienes a una situación más. Un patrón que cubre muchos casos sale más rápido bajo estrés que muchos patrones específicos, porque no hay que elegir.
Interior o exterior
La regla práctica para saber cuál toca:
- Golpe recto (directo) → defensa interior: se desvía hacia dentro.
- Golpe circular (gancho, palo, cuchillo en arco) → defensa exterior: el antebrazo sale hacia fuera.
Dos familias, y cada una con un solo gesto. Eso es todo el sistema de defensas de mano.
En el programa oficial
Defensas exteriores contra puñetazos; esquiva y contra — cinturón Naranja Fuente: el programa federativo por grados que sigue la escuela.
- Richard Douieb, Programa técnico por grados del Krav Maga FEKM.El itinerario de cinturones que sigue esta escuela desciende de este sistema, igual que el resto de lo que se enseña en España. Cada federación deportiva lo examina en su propia versión, y entre ellas cambia en qué grado entra cada técnica, no la técnica.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
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