Proyecciones
Tirar a alguien al suelo aprovechando su propio desequilibrio. Aquí no se busca puntuar como en judo: se busca soltarse y salir, y el suelo es del otro, no tuyo.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Rompe primero su equilibrio: casi ninguna proyección funciona contra alguien bien plantado.
- Métete debajo de su centro de gravedad o quítale el punto de apoyo, según la proyección.
- Usa el giro de tus caderas, nunca la fuerza de los brazos.
- Acompaña la caída manteniendo el control del brazo que ya tenías cogido.
- En cuanto esté en el suelo, sal de ahí de pie. No bajes con él salvo que no quede otra.
Errores típicos
- Intentar levantar a alguien a pulso. Si notas que tiras con la espalda, la proyección está mal.
- Proyectar sin haber desequilibrado antes.
- Caer al suelo con él por inercia. Ahí pierdes la ventaja que acabas de ganar.
- Practicar sin saber caer. Antes de proyectar hay que dominar las caídas — y tu compañero también.
La física
Las dos preguntas
Le gastas su energía, no la tuya
Qué pintan las proyecciones aquí
El Krav Maga no es un arte de proyecciones, y sin embargo están en el programa. La razón es práctica: en las distancias donde ocurren las agresiones reales —agarrado, abrazado, contra una pared— el agresor ya te está dando su peso, y ese peso es exactamente la materia prima de una proyección.
La diferencia con el judo
Y es una diferencia de objetivo, no de técnica:
| Judo | Aquí | |
|---|---|---|
| Objetivo | Proyectar con control y puntuar | Soltarse y poder marcharse |
| Después | Continuar en el suelo | Quedarte de pie y salir |
| El agarre | Se mantiene | Se suelta en cuanto no hace falta |
El suelo es del otro. Tú te quedas arriba.
Desequilibrio primero
La regla que hace que funcionen: primero se rompe el equilibrio, después se proyecta. Contra alguien plantado y con la base firme, cualquier proyección es un ejercicio de levantamiento de pesas — y ahí gana el más fuerte, que es justo lo que este sistema evita.
Un tirón, un empujón, un golpe que le haga reaccionar: cualquier cosa que le mueva el peso a un pie sirve. A partir de ahí, la proyección casi se hace sola con el giro de cadera.
Aprende a caer antes
Dicho sin rodeos: no se practican proyecciones sin dominar las caídas, y no solo tú — también quien vaya a recibirlas. Es la técnica del programa con más potencial de lesionar a un compañero en el entrenamiento.
En el programa oficial
Principales proyecciones — cinturón Azul Fuente: el programa federativo por grados que sigue la escuela.
- Richard Douieb, Programa técnico por grados del Krav Maga FEKM.El itinerario de cinturones que sigue esta escuela desciende de este sistema, igual que el resto de lo que se enseña en España. Cada federación deportiva lo examina en su propia versión, y entre ellas cambia en qué grado entra cada técnica, no la técnica.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
Los textos de este sitio son de elaboración propia a partir de estas fuentes. Ver la bibliografía completa.